朝食 秋刀魚の開き 昨夜の残りのお刺身 ひじき煮 かぼちゃ煮 カブの糠漬け サツマイモ 温泉卵 煮豆 千切りキャベツ めかぶ オートミールに塩昆布、おかかふりかけのせ 油揚げとナメコお味噌汁 中間食 米粉ワッフル バニラとチョコアイス ピーナツ バナナ さ…

過去の朝食写真。 夫は五穀米、私はオートミールを米化していただく。 最近、朝食は魚で和食。夕食は、お肉料理。 夫の意向で、ここ一年程1日2食が基本。 無職な事と年齢的な基礎消費カロリーを考えると、健康長寿の為には2回の食事が良いらしい。 ところが…